na czczo

jak nie ma wrażliwego żoładka to może na czczo brać, w kazdym razie nie jest szczególnie istotne kiedy sie przyprawioną kawe i zielona herbatę pije. Pewnie podgrzewa to cos wiec przed treningiem najlepiej bo placebo dające wiesza potliwość lepiej działa :-)

Nie musisz, ale jak chcesz możesz. Twoja sprawa. Jak robisz aeroby na czczo to koniecznie. I rób aeroby w dni nietreningowe.

zacznie się szkoła więć na czczo odpadają, zamierzam robić w dni nietreningowe o tych samych godzinach co trening siłowy czyli o 16.30 lub 17.00, a co sądzisz o bcaa z activlabu? Jest przecena a waidomo każdy patrzy żeby zapłacić jak najmniej.

chodzi ci o trening aerobowy ? no najpiej na czczo z rana, albo po treningu na siłowni, kiedy jest najmniej zapasow glikogoenu ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

Dałbym rano na czczo

Również polecam rano na czczo. Ew po kawie ale bez kalorii.

Dzięki! :) Tak myślałem ale wolałem się upewnić ;) Czyli w DT SAW + kreta po treningu a w DNT 5g krety na czczo rano i wieczorem też? Jaką kretę do tego celu polecacie?

a animala rano na czczo czy po prostu przed treningiem razem z posiłkiem przedtreningowym

A jeszcze mam pytanie. Jak w dni gdy robię aeroby rano na czczo i bezpośrednio po wypijam białko, to czy kolejnym posiłkiem ma być ten posiłek który wyżej przedstawiony jest jako posiłek potreningowy, czy normalnie jeść pierwszy posiłek? Zmieniony przez - FenixPL w dniu 2015-05-11 13:33:55

w dni nietreningowe najlepiej rano na czczo lub w innej porze, przynajmniej 1,5h po ostatnim posiłku. W dni treningowe zaraz po treningu. Bardziej przejrzyście

pewnie walisz saszete kaspów na czczo %-)

Dobrze aero najlepiej na czczo i po treningu 30 minut. Zawsze przed aero BCAA.

na czczo z ranca i przed treningiem 20-30 min w DT:2x4kapsy DN:4kpasy z rańca

przez jaki czas mam to robić? i kiedy ją brać? rano na czczo? pozdro

lepiej jedną dawkę na czczo a drugą przed areobami

nierozumie,jedna porcja da wiecej niz dwie,bo cykl dluzszy ?. A Thermo Speed kiedy brac ? na czczo przed sniadaniem i obiadem ???

Wez tak np DT: przed silka okolo 30 minut 15g nitro (bedzie za***ista pompa), po silowni 5g mono DNT: rano na czczo 5 g mono , w porze treningu 10g nitro

a jak masz napisane wyżej? a rano na czczo.

Ok, dzięki. Ale efke+tussi juz na czczo, nie? Tak przynajmniej mi sie obilo o uszy.

normalny człowiek w ciągu doby ma wahania wagi na poziomie 0,5-2kg spokojnie, więc co to za pytanie? zważ się rano na czczo, a potem wieczorem i porównaj wynik